Причины убитой или низкой самооценки
⠀
Длительный буллинг или негативная обстановка в семье, где критикуют и игнорируют твои чувства, приносят с собой три типа установок, которые формируют нашу самооценку:
1) какой я дефектный
2) насколько я беспомощный
3) какой мир по отношению ко мне жестокий
⠀
Как поднять самооценку - неправильный вопрос. Нужно переосмыслить и перепрожить те травматичные события и чувства, создавшие низкую самооценку.
В детстве мы познаём мир через отношение к нам родителей. Но родители были не идеальны, и не понимали, как много всего ребенок впитывает даже без слов. На тот момент саморазвитием никто нормально не занимался. Занимаемся мы.
Как результат этого проживания - самооценка поднимется и уйдет множество блоков в теле!
⠀
При этом проживании может быть очень больно и душе, и телу. Но это минуты, часы, дни боли, после которых жизнь изменится в лучшую сторону!
⠀
Установки, которые съедают тебя изнутри и являются причиной низкой самооценки:
⠀
(пишу в мужском роде, установки универсальны для всех полов)
⠀
Я плохой.
Я слаб.
Я беспомощен.
Я никчёмен.
Весь мир против меня.
Я не достоин любви.
Я не любим.
⠀
Мир меня не любит.
Мир меня не ценит.
Мир меня не понимает.
Мир меня не принимает.
Мир жесток ко мне.
⠀
Я не ценен.
Я не желанен.
Я никому не нравлюсь.
Я всем мешаю.
Я никому не нужен.
⠀
Меня все осуждают.
Меня все обвиняют.
Меня никто не любит.
⠀
Мир меня ненавидит.
Мир несправедлив.
⠀
Я не заслуживаю любви.
Я не достоин любви.
Я ненавижу себя.
Люди ненавидят меня.
⠀
Допишите свои.
⠀
Признайте в себе эти формулировки. Проживите эти установки и боль от них, и вы выйдете на свет.
⠀
Все это время вы ходили с этим грузом!
Пришло время снять его, как с тела, так и с души!
